El entrenamiento concurrente es la combinación del trabajo cardiovascular y el trabajo fuerza, ya que la suma de ambos puede ser mucho más beneficiosa que su práctica independiente. ¿Es siempre la mejor opción?
Entrenamiento concurrente. ¿Es siempre la mejor opción? Leer más »
Calentamiento, ejercicio principal y estiramientos, la teoría del entrenamiento está clara, pero sabes realmente cómo calentar o haces 5 minutos de cardio y listo. ¿Calientas igual para una sesión de fuerza que para una de cardio?
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La actividad física está demostrado que ayuda a proteger nuestra salud ante
múltiples enfermedades. Si quieres saber cuáles son sus principales beneficios
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Muchas veces nos proponemos empezar a entrenar pero de nada sirve si en menos de un mes has dejado de hacerlo. ¿Quieres la solución? Convierte el entrenamiento en un hábito.
Cómo empezar a entrenar desde cero. 6 consejos para crear el hábito Leer más »
