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Método Rubicón
Método Rubicón en casa
60,00 € ComprarEl Método Rubicón es un plan de entrenamiento de 3 meses que tiene como objetivo perder masa grasa, mejorar la fuerza y la resistencia y como consecuencia mejorar tu salud y tu calidad de vida.
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Método Rubicón
Método Rubicón en el gimnasio
60,00 € ComprarEl Método Rubicón es un plan de entrenamiento de 3 meses que tiene como objetivo perder masa grasa, mejorar la fuerza y la resistencia y como consecuencia mejorar tu salud y tu calidad de vida.
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Entrenamiento de resistencia
Plan de 12 semanas de entrenamiento 10k. Corredores con experiencia en la distancia.
100,00 € ComprarEste programa de entrenamiento te prepara para competir en un evento 10k.
Está diseñado para corredores experimentados que quieren mejorar su tiempo en eventos 10k. Para iniciar este programa te recomendamos que hayas tenido experiencia reciente en entrenar para un evento 10k.
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Entrenamiento de resistencia
Plan de 12 semanas para completar tu primer 10k
100,00 € ComprarPlan de 12 semanas para conseguir completar de manera solvente tu primer 10k.
Este plan de entrenamiento está formado por semanas compuestas de 4 a 6 sesiones según corresponda dentro de la progresión del entrenamiento con sesiones de entrenamiento de resistencia y trabajo específico de fuerza. -
Entrenamiento de fuerza
Plan de entrenamiento para el desarrollo de la fuerza y el aumento de la masa muscular en personas sin experiencia
100,00 € ComprarPlan de entrenamiento para el desarrollo de la fuerza y el aumento de la masa muscular para personas sin experiencia.
Estás ante un plan de entrenamiento de 3 meses para llevar a cabo en tu gimnasio con el objetivo de desarrollar tu fuerza y aumentar tu masa muscular. -
Entrenamiento de fuerza
Plan de entrenamiento para Glúteos
39,99 € ComprarPlan de un mes de entrenamiento para el desarrollo de la fuerza y tonificación de los músculos del glúteo.
Este plan de entrenamiento está formado por un mes de entrenamiento de fuerza para los músculos del glúteo con dos sesiones semanales. -
Entrenamiento de fuerza
Plan de entrenamiento para los músculos abdominales y del core
39,99 € ComprarPlan de un mes de entrenamiento para el desarrollo de la fuerza y tonificación de los músculos abdominales y del core.
